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평소 아침 공복 혈당이 110에서 130정도 나왔는데

며칠동안 150전후로 계속 나오는 바람에 등산을 시작 했습니다.

오늘은 어제에 이어 이틀째입니다. 예전에 무식하게(?) 감량하는 바람에 18Kg 정도를 감량을 했습니다만,

금방 도로아미타불이 되었죠.

이번에는 12Kg 감량에 계속 꾸준하게 관리하는게 목표입니다.

그래서 스스로 영상을 보면서 마음을 다잡기 위해 영상을 올려 봅니다. 

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